Hodně si myslí, že patříme mezi největší tlusťochy v Evropě, možná i na světě. Ne, tak zle na tom opravdu ještě nejsme, nicméně se nedá takovýmto hlasům divit. Stačí si v létě zajít na procházku někam, kde se běžně zdržuje mnoho lidí. U valné části z nich lze pouze podle pohledu identifikovat nadváha či dokonce obezita. Nadváha není většinou problém, ale obezita již ano. Jedná se o jedno z posledních stádií nadváha a mělo by se to řešit, ideálně s lékařem. Obézní lidé jsou totiž náchylní k získávání rozličných chronických nemocí, které mohou být často i velice nepříjemné.
Nejlepším lékem se samozřejmě zhubnout. Víceméně k tomu stačí překopat jídelníček a začít také alespoň trochu cvičit. Nemělo by se však jednat o silové cvičení, během kterého rostou svaly, ale spíše o aerobní pohyb, kdy se v těle likvidují tukové zásoby. Je důležité vybrat sportovní aktivitu, která bude zábavná, jelikož lidé, jež nejsou zvyklí na pohyb, snadno ztratí motivaci. Jako jedna z nejlepší aktivit vhodná k ubírání přebytečných kilogramů se jeví skákání. Ovšem nejen tak na chodníku, ale na trampolíně.
Laici, kteří někdy viděli třeba děti na hřišti, jak skáčou na trampolíně, mohli pojmout podezření, že nejde o nic složitého, natožpak namáhavého. Chyba lávky. Děti mají v sobě obrovské množství energie, takže se může zdát, že je nic neunaví, nicméně dospělí na tom tak dobře už obvykle nejsou, zvláště ti obézní. Ze začátku je tedy ke skákání nutné přistupovat s respektem a začít pouze zlehka. Netrénovanému organismu bude bohatě stačit i to. s postupem času je pak dobré přidávat, a to jak na čase, tak i na obtížnosti jednotlivých cvičení.
Trampolíny se dělí na dvě základní kategorie – malé a velké. Malé modely se dají používat i v domácím prostředí podobně jako třeba rotopedy. Jsou však mnohem skladnější a použití se dají schovat třeba pod postel. Venkovní verze jsou určeny pro zahrady, potažmo tělocvičny. Mimo jiné jsou obvykle vybaveny i sítí, případně obalem na pružiny. Tyto ochranné prvky by měly být přítomny na každé kvalitní originální verzi.